土日のどちらかは「寝る日」

おみんすです。

みなさん！寝る時間、足りてますかー？

最近は週４勤務や自由裁量の会社も増えてきましたが、まだまだ一般的には完全週休二日制・土日祝休みの会社が多いと思います。

わたしが勤めていた会社もそうでした。

義務教育の学校も土日祝が休みなので、社会に旅立つ練習はすでに６歳から始まっているのですね…。

でも！週７日のうち、自由に使えるのが２日間しかないって、少なすぎますよね。

好きなことや習い事にあてられる時間がないし、好きな人と過ごす時間も足りない。

わたしの場合は、圧倒的に寝る時間が足りませんでした。

寝る時間を確保するためにやっていたこと

なので、会社員のときは土日のどちらかを「寝る日」に設定して、超寝てました。

ラジオが好きなので深夜まで起きているというのもあるけど、「にしても寝すぎでしょ」ってくらい、寝てました。

ちなみに学生時代は土日に部活をしていたので、授業中寝ていました。

でも皆勤賞！よい子は真似しないでね！

１日に入れる予定は１つまで

似たような感じで、「１日に入れる予定は１つまで」というのもあります。

午前中から美容院に行き、ネイルに行き、友人とランチして、買い物をして、夜は別の友人と飲み…ということは、私にはできない。

どうしてもスケジュールに追われているときは２つくらい入れてしまうこともあるけど、もうへとへとです。

これを甘えだと思う人もいるだろうし、「２つ入れられるんなら３つくらいいけるでしょ」「ネイルは予定に入らないよ！」という意見もあるかもしれません。

でも、私にとって内容はそこまで重要ではなくて、仕事だろうが、遊びだろうが、

ということへのハードルが高いのです。

メイクって時間かかるから…ということではなく、“外に出る”という行為そのものにものすごくエネルギーを消費する。

例えてみれば、夏フェスに行くくらいの気合と疲労感でしょうか。

私にとっては、友人と遊んだり、美容院や買い物に行くのも、同じくらいエネルギーを消費することなんです。

だから、月～金まで働いてへとへとなのに、土日も外に出ずっぱりはしんどすぎる。意図的に「引きこもりデー」を作らないと、疲れて倒れてしまいます。

人に会うのが嫌なわけじゃないんです

これはどうやらHSPあるあるらしいのですが、誤解してほしくないのは、決して人と会いたくない、外に出たくないということではないんです。

夏フェスもそうですよね。フェスに行きたくないわけではなくて、むしろ行きたいから申し込んだり、誰が出るか調べたりするわけですが、行くとエネルギーを消費するし、少なからず疲労感を抱えて帰ってくると思います。

でも、逆の人もいますよね。せっかくの土日なのに、ずっと家で過ごしていたら鬱屈して発散できない！ということもあると思います。

大切なのは、ネットにはびこっている

という言葉を鵜呑みにして焦らず、

自分にとってどんな休日の過ごし方が心地よいか

を優先することです。

それが外に出ることでもいいし、家にいることでもいい。

誰かと過ごすことでもいいし、一人でいることでもいい。

遠出することでもいいし、近くに散歩することでもいい。

とにかく、「自分にとって心地のよいこと」に出来る限り時間を使うことに注力してみてください。人を傷つけなければ、どんな過ごし方をしてもいいのよ。自分の人生だもの。